第6回ワークショップ参加報告
... 運動の内容は大雑把に説明すると 上半身から下半身といった感じで 大きい筋肉から小さい筋肉を鍛える 今回特に効果を感じたのが 多方向のランジです。 お尻や膝が筋肉痛でたまりません（笑） バランスをとってのスクワットもなかなか 効果をかんじました。 ...
１６３疲れ感少ない感じかも（１８９３日）
... １３５７昨日は筋肉痛？？？（１５２９日） 昨日は、あちこち確かに痛いところ多かった。。 珍しい最近では？ で、ふと夕方気が付いたのが ... 推移しそうな気もしている マッサージ、ストレッチ、運動（ウォーキング、バドミントン） こうして ...
朝イチとGrowing Reed
... けっこうな高さがあるのでしょう？いくら運動神経がよくても(^^;)。だいたい手すりも命綱もないですから。 ＞会場が１つになったようなあったかいコンサートでした。 ... なぜか足が筋肉痛になったんですが…。 ＞コンサートを観に行く方も筋トレが ...
山芋掘りなめんな
... 穴堀りを楽しむ事が大事なんです。実際あの大きさの穴を東京で掘ったらいろんな人に怒られそうですし、貴重な体験と言って良いと思います。 まあ良い運動になりました。筋肉痛が酷かったです。
全身筋肉痛
... 腕、肩、腹筋と丸ごと筋肉痛だ。 13日の沢や山の登り下りのおかげだ。 峰さん撮影の早川淵のゴルジュ 左側の滑り易い僅かなステップを難儀しながら登った。 それにしてもいかに日頃全身の運動をしていないか身に染みてわかった。 チャリ ...
青ｱｻﾞ＋筋肉痛
... 映画告白を観る 日曜日 朝からﾋﾟﾗﾃｨｽに行って激しく運動 ﾗﾝﾁをして、そのあとにHARBSのｹｰｷを食べてご満悦 夜 ... 良かった良かった そして、日曜日のﾋﾟﾗﾃｨｽの筋肉痛が襲ってきた 歩き方がおかしい 手足のｱｻﾞと ...
この日はフィットネスへ
... 確かにそうかも。 一日中、 雨なお天気だったけど、目いっぱい運動した一日でした。 この日は疲れきって、ワールドカップを観る元気もなく、 御飯を食べた後、21時にはベッドで即身成仏でございました。 今日は、全身筋肉痛です ...
筋湯温泉 / 筋湯うたせ大浴場
... 塩化物泉） PH7.1 58～63℃ 効能 ：神経痛・リウマチ・運動機能障害・神経麻痺・疲労回復など 料金 ：300円 営業時間 ：6：00 ... 体のだるさも残っているんで後回しにして・・・先に下山後に筋肉痛をほぐすためにやって来た 「筋湯温泉」 のレポを書い ...
箱根5区マラニック レポート1
... 為にランニングをお休み 箱根5区マラニックは結構頑張ったつもりだけど 翌日の筋肉痛はほとんど無かった… でも、急な下りをコントロールしながら走っ ... 自己紹介と準備運動をします。 今回もペさんとあまりお話出来なかった～ この青い線が ...
マンツーマン
... 終わってコーチと話して・・・ 何日後に筋肉痛でるかね(▼∀▼)ﾆﾔﾘｯ 完全に悪魔の顔でした（笑） でも、これしきの運動では・・・・・ 多分・・・筋肉痛にはならないと思います（￣▽￣；ｂ いやぁ・・・それでも、マンツーマン ...
筋肉痛；
... 普通の公園よりもちょっと広い運動公園まで。 といっても遊ぶ範囲はめっちゃ狭いんですけどｗ 最近の休日は友達と遊んでることが ... おい、二人目のヤツ！ その通りだよ！ お陰さまで現在筋肉痛ってますがな； 小１時間ほど遊んだあと移動して昼飯。 ...
主役はおいら
... 五右衛門家の食生活 土曜日は トレーニングの成果もあり 筋肉痛 ヒロも泊りに来ていたから 外食に出かけました ＜土曜日 ... 事より 車も用意出来たし 早く行くよ これで～十分よ 運動不足な五右衛門家 天気もいいし 自転車で目的地へ 目指す ...
タルトチェリーはランニング中の筋肉痛を緩和する？
... タルトチェリー投与群はプラシーボ群に比べて、レース後の筋肉痛が有意に緩和されたことが分かりました。 持久力の必要な運動選手が激しいトレーニングによる筋損傷や筋肉痛の緩和のために、しばしば非ステロイド系抗炎症薬を服用している事実を考え ...
ママさんバレー
自他共に認める運動音痴な私。 しかも、球技は大の苦手・・・。 なのに、なんだか魅かれた幼稚園のバレーボールチーム。 ... 翌日は筋肉痛・・・。 でも、楽しかったので続けようって決めました！ ママさんバレー始め ...
チェキヤンマー！！
今日はグッスリ熟睡できました☆ 起きたら筋肉痛ねｗ ライブって全身運動よね。 毎日行けたら痩せるのに 笑 リクエストにお応えして、ヤンマーをUP なに持ってるかと思えばホイミスライムですね 笑 瑠伊君も最高のライブだったってｗｗ ...
自転車買いに行ってきました～
... タグ： フットサル ゴルフ 神戸 三宮 ゴルフスクール 【フットサルの最新記事】 良い運動ができました！ 5時起床、ハードな1日でした(^^)v お買いもの 筋肉痛、情けなや、、 トレーニングスタート！～triathlo ...
更年期障害チェック
... 吐き気がする ・耳鳴りがする ・疲れやすい ・肩こりがひどい ・腰痛がひどい ・関節が痛い ・痺れがある ・特に運動してないのに筋肉痛のように体のあちこちが痛い ・体がふわふわしているように感じる ・便秘しやすい ・下痢しやすい ・おしっこをちびっ ...
やっぱり運動はよい！
... バトミントンと卓球をしました とっても楽しかったです 汗もいっぱいかきました 運動した汗は気持ちが良いですねー サウナとはまた違います 今日は少しだけ腕が筋肉痛です また行きたいです ...
これは・・・ひょっとして
... 気まぐれでやってみる目の運動。 頭を動かさずに、部屋の四隅を見る。2回繰り返して反対回り。 目の玉を動かすと、普段あまり動いてないんだなってよく判る。 やりすぎると筋肉痛にでもなるんじゃないか？と思うくらい。 目の前にあるモニターとその向こうに ...
島田，吉田探訪
... ブログにあった三太さんにも寄ろうと思ったんですが、さすがにチャリでは 持ち帰りきついんで、泣く泣くあきらめ 岡部に帰って来たのでしたあ！！ 一週間分くらいは運動したかなあ。明日の筋肉痛が、こ・こわい。
歩くぞ！ 東海自然歩道 part１
... 反省点 現在 筋肉痛と闘っています やはり運動不足ですね。 それと この時期こんなところ歩いてはいかんね 暑すぎますわ このコースは秋から冬だね。 歩いている人4人しか見ませんでしたよ 最後のコースは誰ひとり会いませんでしたし。 ...
深夜秘密の…
... 逆に 筋肉付いたり しますが 運動する習慣をつけたいので これから 週2日 5kmづつ 走れたらいいなぁと思ってまス 筋肉痛ヤバイー(Ｔ▽Ｔ ; ) ▽▲▽▲▽ コメントお返事 ▲▽▲▽▲ ちいぴめちゃん ひみつの嵐ちゃんに私が出 ...
最低賃金でひとつ
... とくに足が軽い筋肉痛で、バキバキ言うてるのですが。 気分転換になり、来年度以降のとりくみにもつながっていくと思います ということで今日の本題は、運動会ではなくって。 運動会後の、お昼ごはんに低価格イタリアンの某チェーン店に行ったところ。 ...
恒例行事・・・それはウォーキング（T_T)
... またモノで釣ろうとするから、コレで了解したら息子はアホだな！って思ったけど、ちゃんと断ってた！ よかった～！！ その日から私は筋肉痛が始まった。。。（T＿T) 運動不足です！ﾊｲ ...
６／１５:シンポジウム「60年安保闘争の記録と記憶」＠東大 ...
田植えのあとの筋肉痛で痛いはずなのに、昨日は朝早くから ... ６０年安保反対闘争：５０年 運動を改めて問う講演やシンポ続々 毎日新聞 2010年6月9日 戦後最大の反政府大衆運動「６０年安保反対闘争」の山場は、東京大学生の樺美智子さんが亡くなっ ...
６／１５:シンポジウム「60年安保闘争の記録と記憶」＠東大 ...
田植えのあとの筋肉痛で痛いはずなのに、昨日は朝早くから ... ６０年安保反対闘争：５０年 運動を改めて問う講演やシンポ続々 毎日新聞 2010年6月9日 戦後最大の反政府大衆運動「６０年安保反対闘争」の山場は、東京大学生の樺美智子さんが亡くなっ ...
10000歩!!
... 子ガモを引き連れた親子も何組かいました みんな大きくなってね カルガモの親子に見とれて遠回りしながら帰ったら、 歩数計が１万歩を越えていた 日頃の運動不足の解消になったかな 数日遅れで筋肉痛が来るかも お帰りの前に だけお願い ...
おはようございまお
... しかも 夜 運動しちゃったもんだから 筋肉痛ｗｗｗｗ でもさ こうやって次の日とかにくるからまだいいんだよね！ 若い でいいのかな？？ いい？ ･････････・・・・・・・・・・・・・・・だめだよね。。。
自宅リハビリ
日曜日、ようやく筋肉痛も癒えたので、木曜日にできなかった分を家でリハビリトレ。 起きぬけに、水500cc、レモン果汁大さじ１ ... 時速 16.66 km で、完全にリハビリの処方箋を満たした運動ができたわけだが、全くつまらない。次から ...
ゆるゆるカヌー教室
... って言うほど漕いでないんだけど、しっかり筋肉痛になりました（笑） 「初めっから頑張りすぎるとイヤになっちゃうから」っていう心優しい師匠のご指導の下 ... ふたりとも運動神経が素晴らしい！ 濡れ鼠＆砂まみれ。 いっぱい遊んで疲れ ...
時間無し
... 今日のことを少し。 見事な裏面筋肉痛でした。 裏面ってもう何度もやってるんですが、体の裏面です。背中、腰、太もも裏。まあとにかく裏全体。腕が思ったより無いのが意外ですが。 たいした運動量でもないんですけど、まだ疲労が残ってるような無いような ...
ありがと そして ごめんね
... (人-) ごめんね、、運動神経どっかに置き忘れたドンクサイ女で。。 それから３日目、昨夜は１０時半頃来てくれて そのチャリを持って降りて ... (･ω･`)ｺｺ重要！ ごめんねぇ～～ きっと今日は筋肉痛と腰痛で ● ってなってると思う。 ...
日差しの下で50km（弱）走
... 全く筋肉痛になっていません。 運動前、運動中、運動後それぞれにメダリストとリプレニッシュを飲んだのが効いているのかなと思います。 ビバ、クエン酸！(^ ^) ただ、先週の30km走から少し違和感のあった膝が痛むので ...
松本城～アルペンルートの旅その??
... 翌日酷い筋肉痛で歩くにも大変 お留守番組に運動不足だと笑われました 2日目はいよいよ待望の黒部ダム見学です つづく。。 1周年企画はこちらから（参加お待ちしています） ↓ 24時間ラジオの記事はこちらから ...
初スタジオ体験
... 自社開発の画面がぐりぐり動く運動器具があるんだろうな～ と前から興味を持っていました． ひととおり，そういった運動器具を一通り体験しながら… 今回，はじめて，スタジオ？なるものを ... おかげで 今日は筋肉痛 です…(苦笑) あとは，久しぶりにプールで泳い ...
筋肉痛・・・
どうもこんにちは。 激しい運動の翌日にそれなりの筋肉痛が来るのはまだ若い証拠だなんて言いますが・・・。 行ってまいりました。運動不足の怠けた体で渓・・・。 本日は絶対プラグのみでなんて意気込んでおりましたが、厳しかったです・・・。 ...
あぁ、、、運動不足
... 情けない。 でも、筋肉痛が２日後とかじゃなくてよかったです（笑） [ この記事を通報する ] 育児 | Comment [0] | Trackback [0] URL：http://yaplog.jp/e_1013_j_0405/archive/997 あぁ、、、運動不足 June 14 [Mon], 2010, 0:00
切り替えスイッチ
昨日 保護者競技の 「おっかけ玉入れ」 に参加しただけなのに 両腕が 筋肉痛（らしい） 超運動不足の母です こんな人が 今年も 秋の市民マラソンに エントリーしようとしてるなんて いかーん そろそろ 朝のジョギング参加を ...
身体を鍛える
... たった２日ちょっとの運動で、特に足腰が痛みだし、身体が懸命にバランスを正そうとしているせいで、頭に 酸素 が行き届いていない感じだ。だらしないなあ。全く。ふわふわ。ふわふわ。 けれど、この 筋肉痛 が治まると、身体がぐんと強くなっている事に ...
第8回ビーチクリーンin見物海岸
... 気になる効能は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性、疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚病、慢性婦人病など。 ...
僕が第１クールのカターレ富山に勝った理由（わけ）
... 仕事で全身筋肉痛なのに夜更かししたせいで、寝起きで足をツるという体たらく。そんなまぐには富山の心温まるヴェルディ存続のエールを見逃す ... ヴェルディの運動量が切れ始めたタイミングでした。後半３０分以降はずっと富山ペース。 ...
ヨロヨロ
今日も、６/１１(金)に鎌倉を歩いたため、運動不足の私は 筋肉痛でヨロヨロでした。 更に追い討ちをかけるように、腹痛も。。。 夫に東京府中競馬場行きを誘われたけど、ヨロヨロだし、 いつ腹痛が激しくなるかわからないし、ねむねむだし、 私はＴＶを見て ...
ん・・・?
... 感激したり。。。 親子競技で ちゃっかりハリキル Demioがいたり。。。 そんな 運動会の ひとコマ。。。 ムスコを応援するムスメ 姪っ子と遊ぶムスメ ん?誰が主役っけ?? タグ ： なにはともあれ 綱引きで筋肉痛。。。
梅雨空、広がる・・・？
... というわけで、朝の８時から汗まみれになって運動していました。 日頃の運動不足解消には良かったかもしれません。 恐らく、明日は筋肉痛ですが（笑）。 しかし、その後、天気予報どおり、すっきりしない天気でした。 ...
泳ぐ骨 （筋膜リリースから）
... 運動後の筋肉痛が出なくなったり、一晩寝るだけで疲労回復できたり いままでより、体力と気力がUPしたりと・・・ それが筋膜リリースの効果だとは誰も気づかなかったのですが お互いに変化を話していて気づいたのです。 ...
いたたた
今日も運動する日曜日 まずは１０時からラン練 いつもは土曜の２時からだけど、コーチの予定が 取れなかったので、日曜に変更ってことで。 ... と、思ってたら・・・ 朝は昨日の筋肉痛はごくごく軽い状態だったのに、夕方近くから ふくらはぎも腿前も ...
『お久しぶり？！』
... 取れるわ、意気なり運動したら が、筋肉痛覚悟で行ったのに、ガーターなし のレーンがなくてイジケ気味 もう六年生だよ さすがに自分が連れてきてもらった感はあるらしく 公に はイジケてなかったけど ...
やばい・・・
... ももが パンパンだし ひざが痛いｗｗｗｗ 予想以上の運動量に汗だくになり へろへろですｗｗｗ 明日？ あさって？ 筋肉痛はいつになるのやら・・・・ このだるさは いつになったら すっきりする ...
今年の草取り、特にタイヘン(T▽T)
... 全体的に言えば 実は最近運動量は減っていて。 それで２日間中腰で草取りをしたら 現在足の裏側全体が筋肉痛(T▽T) 立ったり座ったりもツライ状態です。 翌日とか当日に筋肉痛が出るのは まだまだ若い証拠だなぁー！ …なんて言っ ...
あら不思議
... とか言いながらやってましたｗ だって勝手に右に動いたり左には動かなかったりするんだよ？嫌じゃない？ そしてそのあとは、特に何もなかったです＾＾ あと、昨日あんなに運動しはずなのに筋肉痛が何故かなかった。 今日のかいそ ...
